怀孕后如何进行试管婴儿食谱
1.牛奶：牛奶含有丰富的营养成分。它是怀孕早期的一种营养丰富的食物。如果孕妇不喜欢喝牛奶，可以在怀孕前准备好酸奶，或者吃牛奶片，奶酪等，或者用冰淇淋代替牛奶，但要小心吃尽可能少的食物。
2，卵白质含量高的食物：煮卵子，肉（煮熟或炖煮方法最好），深海鱼（蒸熟，煮沸效果更佳），尽量不要用油炸，红烧等油腻做法。
3，蔬菜：怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是不错的选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜的叶酸含量较高，孕妇知道怀孕初期应补充适量的叶酸，可预防婴儿神经管畸形。绿色蔬菜的做法也应煮沸，煎炸和冷。
4，水果：水果胎儿在发育过程中，需要维生素参与细胞合成。虽然卵子，牛奶，豆类和蔬菜含有大量的维生素，但它们都可溶于水，经常在烹饪过程中丢失。水果可以洗净，生吃。这避免了加热过程中维生素的损失。因此，孕妇应该吃一些水果，尤其是新鲜水果。补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有益的。
5，粗粮：如玉米，小米，燕麦片，还可以喝八宝粥等，但在怀孕初期尽量少吃糯米。如果你早上生病，你可以醒来，吃一片全麦面包或一些全麦饼干。
要知道，怀孕之后的饮食绝对和怀孕之前有很大差别，比如重口味的人就要完全放弃自己的喜好了。那有哪些地方需要我们注意呢 ？跟着小编一起来学习吧。
怀孕之后，我们要戒烟戒酒，戒掉任何含有咖啡因的饮料、果汁等，这些无论以前多么喜欢，我们都不能再饮用了。
甚至烟熏的食物、辛辣的食物、所有带刺激性的食物，孕妇都不能再吃，包括剩菜剩饭，里面都含有亚硝酸盐，这些物质容易转变成致癌物。致癌物不仅会对母体不利，还能传到婴儿的身上。
下面再说说对孕妇有利的饮食，怀孕期间主要重视营养的均衡，像奶制品，里面含有钙元素。红肉（牛羊肉）里面含有铁元素。鱼肉里面含有锌元素。海带紫菜里面还有典元素。
蛋黄或时令蔬菜里面含有叶酸，这些食物是孕妇必须要补充的。如果在叶酸不足的情况下，我们还应该需要口服叶酸进行补充。
但要注意的是，孕妇应该适当的吃含奶制品的食物。但不能过度过量，像很多容易引起孕妇滑胎的食物也不能吃，比如山楂、槟榔、螃蟹、柿饼柿子、咸菜等大寒大凉的食物都是会引起孕妇滑胎的。
桂圆大枣红豆汤
【原料】：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
【做法】：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；
2、桂圆去壳留肉备用；
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；
4、加入桂圆；
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
桂圆红枣银耳羹
【原料】：桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。
【做法】：
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会儿，比较容易去掉核；
2、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠；
3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效
桂圆枸杞炖鸽蛋
【原料】：鸽蛋2只、桂圆干5粒、枸杞6颗、红枣3颗、冰糖25克、温水。
【做法】：
1、桂圆干、枸杞和红枣用热水冲泡一下，清洗干净；
2、蒸碗倒30℃温水，磕入鸽子蛋，加清洗好的桂圆干、枸杞和红枣、冰糖；
3、放入蒸锅，蒸20分钟即可。
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效。很多孕妈都喜欢吃龙眼，但是也要适量哦。
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