【导读】明天是哥哥张国荣去世12周年，你还记得他吗？荧屏上可攻可受可帅可萌的就是这位真汉纸，但就算是真汉纸的他也无法闯过抑郁症这关。抑郁症或许真是生命不可承受之重，被它带走的人太多太多，三毛、徐迟、王国维、海子，还有顾城。顾城的杀妻+自杀案，这段记忆或许仍深刻于你的脑海之中。生命如此美好，可不能让抑郁症埋葬了素丽春色。
世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。为什么会得抑郁症？有时候只是因为你太认真。
从事客服、行政职业的人由于处事细致，面对来自客户、上司多方面的压力，患上抑郁症的概率会大很多；平时爱钻牛角尖的筒子也要小心，太过纠结又接受不了理想和现实的差距，容易得抑郁症；平时经常抱怨的，怨天尤人却不懂面对以及解决问题的人，也容易得抑郁症。
首先，在抑郁症发展严重以后会因为长期郁结而出现内分泌失调的情况，而月经异常就是内分泌失调的主要表现，所以说抑郁症患者的月经周期是会受到影响的，只有在病情得到控制和恢复以后才能恢复正常。
其次，因为月经异常的原因有很多，所以就算是抑郁症患者出现月经异常的症状，也应该要进行生殖系统方面的检查，以便排除同时患有其它影响月经的生殖系统疾病的情况，有助于根据检查结果制定更合适的治疗方案。
最后，虽然抑郁症在病情初期主要表现为情绪低落的症状，但是如果不能及时发现和治疗，患者就会进一步出现各方面异常的症状，比如思维迟缓、反应慢、语言组织能力下降、拒绝社交等等严重症状，而且情况越严重的患者预后的效果会越差，所以大家一定要在疾病初期就积极就诊治疗。
首先。抑郁症和精神病是两个不同的疾病类型，虽然都被划分在精神科疾病范畴内，但是二者有着明显的区别，相对而言抑郁症的危害要小于精神病，而且抑郁症在及时采取正确有效的治疗后预后情况比精神病理想，所以大家不要把这类疾病混为一谈。
其次，如果抑郁症没有得到及时有效的治疗，那么在病情发展严重之后患者会伴随出现精神性症状，常见的症状有幻觉、妄想、幻听等等，如果抑郁症患者已经出现了这些症状，就说明病情已经发展严重了，
最后，现在临床上针对抑郁症的治疗主要是药物治疗，然后是物理治疗和心理治疗辅助，在患者积极配合的情况下治疗效果也是非常理想的，所以在不幸患上抑郁症之后大家不要一度的消极，给病情发展严重的机会，而是要选择一家专业正规的医院积极治疗。
大家可能不知道，有一部分食物也可以帮助产后抑郁症患者缓解病情，或是辅助治疗病情，食物的力量是不容小窥的，但是大家知道产后抑郁症吃什么好吗？下面就让妈妈网百科来告诉大家产后抑郁症吃什么好！
1、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
2、新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜
以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
3、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
4、深海鱼
含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
5、空心菜、菠菜、豌豆、红豆
这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
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