黑豆怎么吃最好促排卵 什么时候吃

黑豆是比较常见的食物，也是能够帮助我们补充维生素、胆碱等营养物质，而且还含有雌激素的，因此对于备孕女性而言，可以帮助促进排卵的作用，那么黑豆怎么吃最好促排卵，黑豆什么时候吃有助于排卵？

避孕药什么时候吃效果最好

通常情况下凡是已婚育龄妇女，身体健康无重要脏器的器质性.病变都可以暂用避孕药节育。它是通过抑制排卵而达到避孕的目的，是目前采用最广泛的避孕方法之一。那么避孕药一次吃多少呢?该药在一年内一般服用不能超过三次，每个月之间只能用一次，而且只能服用一片。紧急避孕药一般在在性生活后72小时内服用，越早服用效果越好，超过72小时往往失败率较高。那么避孕药可以提前吃吗？也可以提前吃，但是由于药物的吸收时间要一到两个小时，因此应该在同房前1-2小时以上服用。避孕药针对不同的避孕需求可有针对性服用，通常可分为短效、长效和紧急等种类，不同的药效成分所服用的方法时间和药量也有所差别。

避孕药的食用时间：

18甲基炔诺酮：是48小时服用的补救避孕药片，具体用法：房事后48小时内服一片，12小时后再服一片。

53号抗孕片：是24小时之内的补救药，房事后应当立即口服一片（最晚不超过12小时），然后，第二天早晨服一片，晚上再服一片，此后每天一片连服三天，共六天，有效率可达95%。

毓婷（左炔诺孕酮片）：在房事后72小时内服用第一片（0.75mg），隔12小时后服第二片（0.75mg），总量为两片。本品为紧急避孕药，不能做常规避孕药服用。

短效口服避孕药：房事后立即口服2-4片，12小时后再服用2-4片。

吃钙片什么时候吃最好吸收

做试管吃钙的最佳时间，需要对服药者全面分析，因人而异，一般情况下服用钙片吸收最好的时间是晚餐后一小时。至于钙片说明时候吃最好吸收，其实可考虑下面几点因素：

1.钙吸收一般是餐中、餐后半个小时或者一个小时以内服用，对于钙质的吸收是最好的。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解和吸收，也是钙吸收的最佳的时机；

2.补钙的同时注意不要补过量，因为过量就会有结石的风险，会出现胆结石、肾结石等。对于夜间补钙，吃完了钙片以后人的活动量很少，新陈代谢很慢，如果钙沉积在尿液当中，或者沉积在胃肠道当中，就会带来胆结石和肾结石的风险，所以，对于结石的高危人群，建议早晨补钙或者中午补钙。可以通过运动来减少结石形成的风险。

3.人体对于外源性的钙质的最需求时机在晚上，因为一般到了晚上就很少再进食，从食物中补充的钙剂会非常少。如果在睡前服用钙剂，血液里的钙有很好的外源性的补充，是最佳的时机。

孕期补铁什么时候吃最好？

孕期对铁的需求量是不一样的，因此就需要从怀孕第二个月开始进行摄取，可以多吃动物肝脏、血等食物。另外孕中期和孕晚期的需求量会有所增加，这个时候宝宝正在发育，因此就需要加大补铁量，必要时吃铁剂。

由于每个人的身体不同，所补充的量也就不同，因此最好服用半个月后就去医院抽血检查补铁的情况，若已恢复正常就需要停补。

一般在孕期铁元素含量在1000mg左右，其中胎儿需要铁400-500g左右，胎盘60-100mg，子宫40-50mg左右，女性需要400-500mg。

综上述可知，孕期补充的含铁量需求还是很高，因此在怀孕的过程最好去医院检查，确定需要的量，在进行补铁，不可擅自补充，以免含铁过多，影响胎儿的健康，除此之外可以在补铁的时候，摄取维生素c，可以帮助吸收。

DHA什么时候吃最好

1、孕期

在孕期补充一般在怀孕三周后，就可以开始补充了，前期补充的量不大，只要平时注意一下饮食就行。进入孕中期后，胎儿开始发育大脑、触觉、视力等感官，这个时候更要注意摄入足量的DHA，以供胎儿的大脑和神经的发育。

国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

2、哺乳期

哺乳期胎儿刚刚出生，孕妇可以多补充DHA，再通过母乳喂养的方式，让胎儿补充道更多的DHA。

3、婴幼儿时期

宝宝出生在6个月-2岁的时候，婴儿的生产发育非常快，这个时候补充DHA能够产生大量促使大脑发育的重要激素，用来满足宝宝的正常发育需要。

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