代孕价格详细说明_儿童保健 小儿上火怎么办

2021-06-01 14:34作者:admin

  上火是人们日常生活中经常见到的小病,上火的原因有很多。比如说经常吃橘子会导致上火。孩子是比较容易上火的一个群体,很多人都会说孩子本身就是火气比较旺的。在孩子休息的不好或者饮食上面出问题的时候,常常会有上火的情况发生。那么小儿上火怎么办?下面一起来看看吧!


  梨


  理由:清火首选,医生也推荐


  说到清火水果,往往梨是最先被推荐的,不仅老人相信,连医生也推荐它,可见群众基础之好,它的下火功效也是得到最广泛的认可的。


  实际上也是这样,梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。


  吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。


  川贝母冰糖梨盅


  做法:


  1、雪梨洗净,川贝母捣碎,将梨在五分之一处横切,挖去里面的核。


  2、将川贝母、冰糖分成两份分别放入梨盅内,加入少许水,用牙签固定。


  3、放入蒸锅中,蒸几分钟后就是一道非常下火的清凉甜点了。


  山竹


  原因:性凉,能克榴莲之燥热


  山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了,看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。


  缤纷山竹水果船


  做法:


  1、准备需要用来的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龙果和樱桃等。


  2、在火龙果横向1/3处切开,取火龙果的大半部分,用小勺沿着边缘,将果肉与皮小心分开。


  3、用小勺将果肉挖出;火龙果果肉、橙子切块,山竹剥开外皮分瓣,圣女果切片。


  4、将所有切好的果肉装进火龙果船即可。


  火龙果


  原因:成分独特,具药用价值


  火龙果含有含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素,还含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和膳食纤维,能降血压血脂、润肺解毒、养颜明目,是一种低热量、高纤维的水果,还能治疗糖尿病与燥热咳嗽,甚至果、花、茎都可以入药,称得上是一种独特的药用水果了,对于它的下火作用当然要有信心。


  清晨一杯白开水


  很多宝宝是因为喝奶粉造成上火的情况,这种情况的话,可以在每天早上给宝宝喝上一杯温热的白开水,可以清理掉宝宝肠道里的废物,帮助排毒,缓解宝宝上火。


  如果孩子已经上学了,那么就给孩子准备一个水杯带着,告诉孩子一定要多喝水,可以购买一个孩子喜欢的水杯款式,孩子就会比较有印象。


  加强宝宝身体锻炼


  实际上,我们通常所看到的宝宝喝奶粉上火,原因并不一定是奶粉的问题,也有可能受宝宝体质所影响。


  如果宝宝的体质特别容易上火,那么,宝宝一定是喝上奶粉就上火。因此,妈咪们可以加强对宝宝身体素质的锻炼,带宝宝多到户外去走一走,呼吸新鲜空气,做多运动,从而预防宝宝喝牛奶上火。


  让宝宝养成定时排便的好习惯


  如果孩子有便秘的情况,总是好几天才上一次大号的话,那么也是比较容易上火的。解决的方法很简单,帮助孩子缓解便秘情况。


  包括让孩子每天固定的时间去上厕所,还有给孩子吃一些粗纤维的东西,这些日常生活中的小细节,都能帮助缓解便秘,从而降低上火的可能性。


  阴阳不调


  中医认为,“小儿为纯阳之体”,阳有余而阴不足,容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此,孩子“上火”往往都是“虚火”、“实火”一起上,并且互相影响、互为因果,形成恶性循环,这就给治疗带来了很大难度。


  事实上,宝宝的“火”通常都属于实火,一般由于吃得过多,导致胃火发生,医生提醒广大宝宝的家长们,为预防宝宝“上火”,最好用母乳喂养,因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足,建议选用不易“上火”的配方奶粉,也就是最接近母乳的配方奶粉。同时绿豆粥或绿豆水也有不错的解毒清火的功效;水果品种要丰富。合理饮食,保证睡眠也很重要。


  病邪入侵


  孩子容易“上火”,有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩,免疫系统脆弱,各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体,一旦病邪滞留在体内,就容易“郁而化火”了。


  另外,“各种细菌与病毒侵袭机体”和“外部环境扰乱导致体内水分流失过多”也使得宝宝产生“内火”。


  由便秘引发的“上火”


  孩子牙齿的咀嚼功能差,喜欢吃精细的食物,摄入的纤维素相对较少。而平时高蛋白、高热量食物进食比较多,如果健身运动和活动又较少的话,就容易导致胃肠消化障碍,积食成滞,郁积于胃肠中发生便秘,从而导致化热、化火。另一方面,孩子本身的肠道蠕动功能弱,消化液的分泌较少,易导致便秘,这是虚火内燥的常见表现。


  1、干燥的季节或气候


  .如今已经正式进入了秋天,秋季天气比较干燥,所以很容易出现上火的情况,秋天要注意多喝水来补充水分,这样可以减少上火情况的发生。


  2、不良饮食习惯因素


  嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。69代孕


  3、生活习惯因素


  如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。


  4、长期食用滋补品

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  滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。


  包括让孩子每天固定的时间去上厕所,还有给孩子吃一些粗纤维的东西,这些日常生活中的小细节,都能帮助缓解便秘,从而降低上火的可能性。


  富含纤维的“绿色餐”


  经典食品: 菠菜、芦荟


  菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维,是解决便秘问题的一大功臣。


  但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜,生食的时候纤维素的含量很少,但经热水焯过的蔬菜,纤维素的含量就增加了许多。所以,如果您在夏季正好有排便不畅的问题,吃蔬菜时最好吃至少焯过一遍的。夏日的餐桌上做一点蒜泥菠菜、芝麻酱菠菜、凉拌菠菜粉丝、菠菜猪肉馅饺子,或者干脆做成菠菜汤。


  芦荟从超市里就可以方便地买到。夏季排便不畅的朋友,可以在家中自治一道芦荟汤。具体做法是:


  将芦荟洗净,削去边缘的细刺,将凸起那一面的外皮剥除,切段。将大头菜、红甜椒去蒂及籽,小黄瓜均洗净、切块。开火将水烧开时,加入红甜椒略煮,小黄瓜、芦荟及盐煮滚即可。


  利于消化的“黄色餐”


  经典食品:橄榄油、大豆酱


  蓖麻籽油、植物油等都一直用在治便秘上,其中对身体最有益处的要属橄榄油了。


  我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且,用橄榄油做菜,可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。还可以将橄榄油和大麦茶以10∶1的比例掺在一起,每天喝一点,可以有效地改善肠胃的消化功能。


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