要备孕要备孕要备孕！重要的事情说三遍~
虽然说很多小天使都是不知不觉就来到了爸爸妈妈身边
但是科学备孕还是很有必要滴❗️
这样每一个小天使才能更健康、美丽/帅气、抵抗力超-强地来到我们身边～
当时的我在怀孕前就做了备孕准备，所以怀上橙子后也是一路绿灯，产检生产都很顺利~虽然备孕教程看上去都差不多，但是按照我的备孕经验，这4件小事一定要注意哦~
今天我就来给备孕的妈妈们
划重⚠️点啦！
1、备孕前3个月生活一定要健康规律。
准爸爸不要抽烟喝酒啦，准麻麻不要熬夜，贪吃雪糕啦。3个月是人体代谢的一个周期，在这个周期前停掉不规律不健康的生活习惯是不会影响宝宝的。
2、叶酸。
备孕前三个月和怀孕前三个月都要补充叶酸，可以预防早产和胎儿的不健康，千万不要偷懒哦。
3、补充VC和VE
VC可以改-善宫腔血液循环来改-善宫腔环境。VE可以提高生育能力，还有辅助安胎的效果。
怀宝宝前我的月经周期不是很稳定，我也有点担心会影响备孕成功。后来去检查发现雌激.素比较少，所以卵泡有点小。所以备孕期间一直在喝品牌赠送试用的妥运，补充VC、VE来调-理，没想到效果真的不错。喝了大概两个月去复查，身体状况已经好很多了，月经也规律了不少。橙子出生后我也在喝妥运来调-理，增厚内膜。嘿嘿，也是在为二胎做准备呀。
4、每天一杯生姜红糖水（月经期间可以停），可以暖宫，宫寒的话很难受孕很难着床的。
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现在每天都快乐都是看橙子一点点长大，每天和每天都好像不一样。
注意好这4件小事，相信大家的备孕也可以和我一样顺利~