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端午节临近啦，市面上少不了各式各样的粽子，这个时候对于孕妈妈来说诱惑可大了。很多人不知道孕妇能不能吃粽子，那么，快来一起来看看吧。孕妇可以适量吃粽子。粽子是由粽叶包糯米，同时粽内可以添加各种各样的食材，比如红枣、肉类、蛋黄、豆沙、板栗、玉米、花生等各种五谷杂粮，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮或肉类没有坏处。所以，如果不是存在身体原因，一般孕妇是可以吃粽子的。孕妇吃粽子的好处如下：滋补脾胃增进食欲粽子的主料是糯米，糯米性温，营养丰富，有调理脾胃、补中益气等功能。将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。且糯米里面含有丰富的钙、镁、磷等的微量元素，对孕妇和胎儿都十分有利。糯米尤其适合怀孕中脾胃虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的准妈妈们食用哦！所以孕妈妈当然可以吃粽子啦！吃货妈妈们，开心吗不过，孕妈妈在食用的时候还有几点需要注意的适量吃粽子主要原料一般是糯米，由于蒸熟的糯米黏度较高，不易消化。对于孕妇而言，肠胃功能较弱，黏腻的食物吃多了易消化不良，造成身体不适，而且还会对其他食物营养的吸收造成影响。所以，一天最多吃一个哦！午餐吃糯米因为黏度较高，尤其早上和晚上，最好少吃或者不吃。因为在这两个时间段，胃肠蠕动都较白天慢，吃粽子后易引起消化吸收障碍。不可以选择的种类现在粽子中有肉、蛋黄、豆沙等各式各样的食材，脂肪多、糖分多、热量高，所以建议不要选择添加了肥肉，蛋黄等高热量的种类。如果是超重、高血糖、妊娠高血压的孕妇，最好忌口。即便无上述症状，最好也不要蘸糖吃。要吃得安全超市里五花八门的粽子，看起来非常可口哦！但是，孕妈妈们为了你们肚子里宝宝的安全，选择产品的时候还是需要睁大眼

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