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孕妇腹泻还能吃水果吗
孕妇腹泻是能吃水果的,这样可以补充多种维生素和钙铁等物质,帮助孕妇补充因腹泻而流失的营养,腹泻更快恢复好转。
但孕妈妈要注意,并不是所有水果都能吃,寒凉的水果比如西瓜、梨子、柿子等最好别吃,避免腹泻加重。
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孕妇腹泻吃水果要注意什么
1、建议孕妇选择葡萄、石榴、苹果、杨梅等水果食用,因为它们具有收敛作用,有助于腹泻更快好转。
2、吃水果尤其是寒凉的水果,最好是先用热水烫下,或者将其蒸熟后再吃,这样可降低寒性。
3、避免吃草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等带籽水果,因为这样的水果食用有促进肠胃蠕动,加重腹泻的效果。
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孕妇腹泻不能吃什么
1、刺激性食物
食物中放了太多的辛辣刺激性调味料,比如辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等,食用会刺激消化道,会加重腹泻情况,且不利于肠胃道的恢复,要忌吃。
2、生冷的食物
凉饮、凉菜、冰淇淋等生冷的食物,孕妇腹泻也不宜吃,因为这也会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。
3、太过油腻的食物
孕妇腹泻期间若还吃太油腻的食物,肠胃负担更重了,就容易因消化不良而加重腹泻。
4、通便润肠的食物
本身就腹泻的孕妇要注意忌吃桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,以免食用后腹泻更为严重。另外,韭菜,白菜,苋菜等粗纤维含量高的食物食用后会刺激肠胃道,加重其蠕动,这样也会使得腹泻加重,因此也应少吃。
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