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在宝宝出生后,产妇都是希望能给宝宝母乳喂养的,母乳不仅天然有营养,而且对身体各系统还不健全的宝宝来说,是比较容易消化吸收,能给宝宝提供全面充足的营养物质,从而增强身体抵抗力,不过,不是所有产妇都有充足的奶水,那么,产妇什么下奶?
产妇可以让宝宝多吮吸,这样有助于下奶,吸吮对于催奶有很关键的作用,在吸吮的同时也让乳房受到刺激,从而分泌更多的泌乳素,乳汁的分泌量就会增多。
再者,产妇可以适当按摩乳房,这是促进乳汁分泌的有效手段,按摩可以让乳房局部毛细血管扩张,促进血流速度加快,有利于乳汁的分泌,宝宝才有奶水可以喝,产妇可以在按摩之前进行热敷,大约热敷10分钟左右即可,这样效果会更好。
产妇还可以煲些下奶的汤水来喝,如鲫鱼木瓜汤、猪蹄花生汤等,这些汤不仅营养丰富,能帮助产妇补充营养,有利于身体恢复,还具有很好的催乳功效,让乳汁更加充足。
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