哺乳期能吃油豆角吗

对于婴儿来说，最大的营养支持是来自母乳，这是奶粉都比不上的，不过宝妈们因为身体问题或是其它方面的原因不可以给宝宝喂母乳，就不得不给宝宝吃配方奶粉，但是妈妈奶水分泌多最好选择母乳喂养宝宝。因为母乳的重要性，产后饮食要小心些，而油豆角是夏秋季最盛产的一种蔬菜，别名叫做豆角、长角豆、带豆等，有几百年的发展历史了，营养价值还是很高的，那么哺乳期能吃油豆角吗?

怀孕初期能吃油豆角吗

答案：怀孕初期的孕妇是可以吃油豆角的，没有什么影响。常吃油豆角还有以下几个好处：

1、油豆角中含有人体所需18种氨基酸，特别是赖氨酸含量较高，是比较适合孕妇食用的。

2、油豆角中还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，也易于孕妇的身体吸收，口感营养佳，所以是很适合孕妇食用的。

3、夏天天气炎热的时候，孕妇吃油豆角还有解暑的作用，能够解渴健脾、益气生津。

4、油豆角含有的维生素B能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，它可帮助消化，增进食欲，有孕吐的孕妇可以常吃一些。

哺乳期能吃荷兰豆吗

答案：能吃。哺乳期适量吃一些荷兰豆可以增加奶量，这对哺乳期妈妈来说很重要，而且荷兰豆中有大量的营养元素，营养价值是很高的，是一种很适合孕妇和产后妈妈食用的蔬菜之一。

哺乳期能吃油炸食品吗

哺乳期的妈妈是不建议吃油炸食品的，油炸食品是指食物放入长时间处于高温状态后的油锅里膨胀而成的食物品的所有营养物质，因高温而被破坏，而且还容易产生致癌的物质。

哺乳期的妈妈不仅要照顾好自己的身体，而且吃的东西会生着奶水喂养给宝宝，供给宝宝营养，如果哺乳期的妈妈吃太多油炸食品，则会导致自己上火，严重者会消化不良便秘，并且乳汁分泌减少，造成回奶，所以哺乳期不建议吃油炸食品。下面我们再强调搜索吃油炸食品的危害。

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