怀孕不仅指女性，也指男性，因此有怀孕的女性怀孕食谱和男性怀孕食谱，为怀孕期间男女不同的职责补充营养，怀孕期间夫妇需要卵白质，维生素和其他营养素。怀孕食谱它还将围绕这些营养素结合，以达到怀孕的目的。
1。营养丰富的胡萝卜，其中含有大量的胡萝卜素，多种维生素和其他对人体有益的营养素。众所周知，多吃胡萝卜有更多好处，但是对于孕妇来说，应该少吃胡萝卜。因为当您摄入大量的胡萝卜素时，会引起闭经，从而抑制卵巢的正常排卵功能。
2。咖啡研究表明，咖啡对受孕有直接影响。在这些妇女中，每天喝多杯咖啡的妇女怀孕的可能性是不喝这种咖啡的妇女的一半。因此，他建议女性如果打算怀孕，应该少喝咖啡。
1、全谷物类食物
因为谷物类食物富含维他命B6，对维持雌激素和黄体酮的平衡分泌，所以大家在日常饮食中可以多食用一些全谷物类食物，比如小麦、大麦、玉米、高粱等等。
2、富含雌激素的食物
黄体不足的情况下除了通过药物补充外，还可以通过食物进行补充，比如多吃一些富含刺激的食物，大豆、山药、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等等都是不错的选择，大家可以根据自己的喜好进行选择。
准备做试管婴儿前可以多吃以下食物：
1、多吃高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、排骨、虾、牛肉、鸡蛋等，以此增加体内所需营养物质，为后期孕育胎儿提供足够的营养。
2、多吃含有叶酸的食物：如菠菜、油菜、南瓜、西红柿、柠檬、草莓、樱桃等，因为叶酸具有预防胎儿脑神经管发育畸形的作用。
3、适当的保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对试管有益。
4、多补充维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。
5、可服用相关保健药品：对于精子和卵子质量的不好的人来说，可通过保健品来进行辅助调节，例如辅酶Q10、超级抗氧化剂OPC-3等保健品，都能够增强人体活力和细胞能量的营养。
6、多喝豆浆：在做试管婴儿前可每天饮用豆浆，豆浆中富含的雌激素较为丰富，每天坚持饮用可以促进子宫内膜的生长及修复。
7、补充足够的无机盐和微量元素：如钙、铁、锌、铜等元素，这些元素是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。
8、多食谷类食物：谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
9、多食坚果类食物：坚果有植物精华之美称，营养丰富、蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
10、适当吃些温性水果：女性朋友滋补身体、调养子宫，适宜吃温性水果，应忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足，并且有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌。
综上便是关于“准备做试管了应该吃些什么比较好”的相关内容介绍，希望能够有效帮助到大家。试管前饮食非常重要，所以大家一定要做好饮食调理，保证身体营养所需，这样才能有足够的营养供以胎儿生长发育。
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